¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Ä¥¸®»õ¿ì

56,446¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾ÆÀ̵鵵 ¾î¸¥µéµµ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ̶ø´Ï´Ù. ÁýµéÀÌ¿¡µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
213kcal
ÆòÁ¡

3|629¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ëÇÏ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ûÁÖ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á 20ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄ, È«ÇǸÁ, ûÇǸÁÀº ±½°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °è¶õÀ» ¸Û¿ï ¾øÀÌ Ç®¾îÁÖ°í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °ÉÂßÇÑ Æ¢±è¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î »õ¿ì¿¡ ÀÔÇôÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. 180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ »õ¿ì¸¦ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½ ÈÄ Å°Ä£Å¸¿Ã À§¿¡ Àá½Ã µÎ¾î ±â¸§À» »©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °íÃ߱⸧À» µÎ¸£°í ÁغñÇÑ ¾ß並 ºº´Ù°¡ Ä¥¸®¼Ò½º, Å丶ÅäÄÉø, ²ÜÀ» ³Ö°í »ì¦ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ëÀÇ ¼Ò½º¿¡ Æ¢±ä »õ¿ì¸¦ ³Ö°í Àß ¹ö¹«·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*»çÁøÁ¦°ø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ ±Ù¶¯ÀÌ

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Àç¿öµÐ »õ¿ì¿¡ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
  • 2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °íÃ߱⸧À» µÎ¸£°í ÁغñÇÑ ¾ß並 ºº´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û16°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+