¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

±¹¼öÀü°ñ

46,225¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀÔ¸À ¾øÀ» ¶§, Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ²ú¿©³½ º¸±Ûº¸±Û ±¹¼öÀü°ñ! ¼­´ÃÇÑ ³¯¾¾¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
289kcal
ÆòÁ¡

3|630¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹èÃß´Â ¿¬ÇÑ ÀÙÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© Å« °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾ÖÈ£¹ÚÀº 0.3cm µÎ²²·Î ¹Ý´Þ½ä°í ¾çÆĴ ä½ä¸ç ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº Âù¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä¾î ¹ÝÀ¸·Î ÂõÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼è°í±â´Â ¾çÁö¸¦ µ¢¾î¸®Â° ÁغñÇÏ¿© ¹° 4ÄÅÀ» ºÎ¾î Ç« »îÀº ´ÙÀ½ ¾ã°Ô ½ä¾î ±¹¹°Àº ±â¸§À» °È¾î³»°í À°¼ö·Î ¾´´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±¹¼ö´Â ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¹ÝÂë ºÎ¾î ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î´Â´Ù. ±¹¼ö°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹° 1ÄÅÀ» º×°í ´Ù½Ã ²úÀ¸¸é Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ü¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °íÃå°¡·ç¿¡ Áø°£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ Ã¤¼Ò, ¹ö¼¸, ¼è°í±â¸¦ Á¤°¥ÇÏ°Ô ´ã°í, À°¼ö¿Í ¹° 4ÄÅÀ» ºÎ¾î ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¨ìÀ» °í·ç Ç®°í »îÀº ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î º¸±Ûº¸±Û ²ú¿© »ó¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºÐ·®ÀÇ Ã¤¼Ò Àç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
  • 2. ±¹¼ö¸¦ »î¾Æ ¹°±â¸¦ »©ÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+