¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Äá±¹Á©¸®

13,449¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ Äá±¹ÀÌ Á©¸®°¡ µÇ¾ú¾î¿ä~ ÇüÇü»ö»öÀÇ »óÅ­ÇÑ °úÀϵµ ½ï½ï ¹ÚÇôÀÖ¾î ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
ÈĽÄ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
Äá·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
95kcal
ÆòÁ¡

3|530¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

  • ºÐ·®
    4ÀκР±âÁØ
  • ÁÖÀç·á
    Äá±¹(¸ÞÁÖÄá100g,»ý¼ö1/3ÄÅ) 1ÄÅ, Åë±ú ¾à°£, À㠾ణ
  • ºÎÀç·á
    ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ÆÇÁ©¶óƾ 20g, °úÀÏ(Å°À§,ü¸®,ÆÄÀξÖÇÃ) ¾à°£

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸ÞÁÖÄáÀº 5¹èÀÇ ¹°À» º×°í ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ´ã°¡ ºÒ¸° ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¹ä¹° Á¤µµ·Î ºÎ¾î »î´Ù°¡ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ¶äÀ» µéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ü·Î ÄáÀ» °ÇÁø ÈÄ Âù¹°À» ºÎ¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î ºñº­°¡¸ç ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ÄḸ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹Í¼­¿¡ »îÀº Äá, Åë±ú, ÀãÀ» ³Ö°í »ý¼ö¸¦ ºÎ¾î °ö°Ô °£ µÚ, ü¿¡ ¹çÃÄ °Ç´õ±â´Â °É·¯³»°í ±¹¹°Àº ³ÃÀå°í¿¡ Â÷°Ô µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆÇÁ©¶óƾÀº Âù¹°¿¡ ºÒ·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀÇ Äá±¹¹°À» ³¿ºñ¿¡ º×°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àº±ÙÈ÷ ²úÀÌ´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À Â¥³½ ÆÇÁ©¶óƾ°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ³ìÀÎ ÈÄ ½ÄÇôµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °úÀÏÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¸ð¾ç ÀÖ´Â ¾óÀ½ Ʋ¿¡ Àß°Ô ½ã °úÀϵéÀ» ÇÑ µÎ Á¶°¢¾¿ ³Ö°í ½ÄÇôµÐ Äá±¹À» ºÎ¾î ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 30ºÐ ÀÌ»ó µÎ¾î ±»Èù ÈÄ »©³»¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Äá±¹À» Àº±ÙÈ÷ ²ú¿© ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ³ìÀδÙ.
  • 2. ¾óÀ½µé¿¡ °úÀÏ°ú Äá±¹À» ºÎ¾î ±»Èù´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ÈĽÄ]´õº¸±â+