¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

µå·¡°ï ¸¶³¢

27,076¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î ¾Æº¸Ä«µµÀÇ ¸À°ú »õ¿ì, ³¯Ä¡¾ËÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·é µå·¡°ï ¸¶³¢. ¿ëÀÇ ¸ð¾ç°ú °°´Ù°í Çؼ­ µå·¡°ï ¸¶³¢¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
620kcal
ÆòÁ¡

3|618¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹äÀº °í½½ÇÏ°Ô Áö¾î¼­ ¹äÀÌ ¶ß°Å¿ï ¶§ ½ÄÃÊ 1°ú 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2/3Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/4Å«¼úÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¸¸µç ¹èÇÕÃÊ·Î ÃʹäÀ» ¸¸µé¾î ½ÄÇôµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾Æº¸Ä«µµ´Â ¹ÝÀ¸·Î ÂÉ°³¾î ¾¾¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾ã°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿ÀÀÌ´Â ¾¾ºÎºÐÀ» À߶󳻰í ä½ä¾î µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »õ¿ì´Â »ì¦ »î¾Æ ²¿¸®ºÎºÐÀ» ³²±â°í ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ½Ã¼Ò(ÀϺ»²¢ÀÙ)´Â ÁÙ±âºÎºÐÀ» À߶󳽴Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±è¹ß¿¡ ŽNÀ» ±ò¾Æ ±èÀ» ³õ°í ÃʹäÀ» ¾ã°Ô Æí ÈÄ ¹äÀÌ ¹Ù±ùÀ¸·Î °¡°Ô µÚÁý¾î¼­ À§ÀÇ Àç·áµéÀ» Áß¾Ó¿¡ °¡Áö·±ÇÏ°Ô ³õÀº ´ÙÀ½ µ¹µ¹¸¸´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ±è¹ß¿¡ ŽNÀ» ±ò°í ½ä¾îµÐ ¾Æº¸Ä«µµ¸¦ °ãÃļ­ ³õ°í ±× À§¿¡ ¹Ì¸® ¸»¾ÆµÐ ±èÃʹäÀ» ¾ñ¾î Ç®¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¸»¾Æ¼­ ŽNÀ» ¹þ±â°í 8~10µîºÐÀ» ÇÏ¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Á¢½Ã¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ³»°í ´Ü¹«Áö¿Í ÃÊ»ý°­, ¶ô±³ µîÀ» °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+