¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

°í±¸¸¶°­Á¤

41,876¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ÞÄÞÇÑ °í±¸¸¶¸¦ ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü °í¼ÒÇØÁö°Ô ÇÏ°í ¶Ç ´ÞÄÞÇÑ °ÇÆ÷µµ¿Í °í¼ÒÇÑ È£¹Ú¾¾¸¦ ³Ö¾î ½Ã·´À» ¸¸µé¾î ±»Çô º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
µµ½Ã¶ô,°£½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°ß°ú·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
580kcal
ÆòÁ¡

3|693¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °í±¸¸¶´Â ±½°Ô ä·Î ½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °í±¸¸¶´Â 140~150¡É¿¡¼­ Æ¢°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. È£¹Ú¾¾¸¦ ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ±½°Ô ´ÙÁö°Å³ª ¹Ý¸¸ °¥¶ó ü¿¡ ÃÄ ÁöÀúºÐÇÑ °¡·ç¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½Ã·´À» Á£Áö¸»°í ²ú¿© ¸¸µé¾î ³õ°í Æ¢±ä °í±¸¸¶¿Í °ÇÆ÷µµ, È£¹Ú¾¾¸¦ ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Ʋ¿¡ ³Ö¾î ¸ð¾çÀ» ÀâÀº ´ÙÀ½ ¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[µµ½Ã¶ô,°£½Ä]´õº¸±â+