¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

»ï¼÷ÀÌÅÁ

15,823¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿¹Àü¿¡´Â ¸¹ÀÌ ¸Ô¾úÁö¸¸, Áö±ÝÀº À̸§ºÎÅÍ »ý¼ÒÇÑ »ï¼÷ÀÌ. ÅÁÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß Á¦¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ï¼÷ÀÌ ¸À Çѹø º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
º¸¾ç½Ä
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
175kcal
ÆòÁ¡

3|504¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »ï¼÷ÀÌ´Â Áö´À·¯¹Ì¿Í ²¿¸®¸¦ Àß¶ó ³»°í ³»ÀåÀ» »« µÚ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾Ä¾î 5cmÅ©±â·Î Å丷³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. È«°íÃß, ºÓÀº ÆÄ´Â ¾î½Á½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â Áٱ⸸ ´Ùµë¾î 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ±âµÕÀº ±æÀÌ·Î 2~3ÂÊÀÌ µÇ°Ô À߶ó ³õ°í °«Àº ¾ã°Ô Àú¸ç½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ¹° 4ÄÅÀ» º×°í ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é Å丷³½ »ï¼÷ÀÌ¿Í °ïÀ̸¦ ³Ö°í ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿ì·¯³¯ Á¤µµ·Î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »ï¼÷ÀÌ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ À;úÀ» ¶§ °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ûÁÖ¸¦ ºÐ·®´ë·Î ¼¯¾î °í·ç Ç®¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¾ç³äÀåÀÌ °í·ç Ç®¾îÁö¸é ÁغñÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸, ±½Àº ÆÄ, È«°íÃ߸¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀÎ µÚ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃß°í ºÒ¿¡¼­ ³»¸®±â Á÷Àü¿¡ ¾¦°«, ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö°í »ì¦ ²ú¿©³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+