¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

²Ê¸®°íÃßÂò

34,759¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ô½ÒÇϸ鼭 ÄÚ³¡À» Â´Â ÇâÀÌ ³Ê¹«³ª ÁÁÀº ²Ê¸®°íÃß·Î ²Ê¸®°íÃßÂòÀ» ÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÒ¾ú´ø ÀÔ¸ÀÀ» ãÀ¸½Ç °Å¿¡¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾ÆÄ§½Ä»ç, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
103kcal
ÆòÁ¡

3|578¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ²Ê¸®°íÃß´Â ¾Ä¾î¼­ ±¸¸Û ³»°í ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã±Ù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ²Ê¸®°íÃß¿¡ ¹Ð°¡·ç ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Âò±âÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¨èÀÇ °íÃ߸¦ ³Ö°í 10ºÐÁ¤µµ ÂǼ­ ³»³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. È«°íÃ߸¦ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °£Àå, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î È«°íÃß¿Í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨éÀÇ ²Ê¸®°íÃß¿Í ¾ç³äÀåÀ» ¼¯°í Âü±â¸§°ú Åë±ú¸¦ ¹ö¹«·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û32°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä