¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°üÀڿ͹ö¼¸À»°çµéÀθ®Á¶¶Ç

16,905¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ °üÀÚ¿Í ´ã¹éÇÑ ¹ö¼¸À» °çµé¿©¼­ ¹öÅÍ¿¡ »ì¦»ì¦ ºº¾Æ ¸¸µç ¸®Á¶¶Ç¿ä¸®.

¹æ¹ýºÐ·ù
±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
476kcal
ÆòÁ¡

3|576¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

[±âº»Áغñ] 1. °üÀÚ´Â Àß ¼ÕÁúÇÏ¿© ¸ð¾ç´ë·Î ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º ÇØ ³õ°í, °üÀÚ ²®µ¥±â´Â µÚÁý¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¸ð¾ç´ë·Î ÀÚ¸£°í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ »ì¦ ÀÍÈ÷°í ¾à°£ÀÇ ¼Ò±Ý °£À» Çسõ´Â´Ù. ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸Àº ÀÛÀºÁÖ»çÀ§¸ð¾çÀ¸·Î À߶ó³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ëÆĸ¦ Àß°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ÒÀº ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸¦¶§ ³Ö¾î ¾à 13ºÐ µ¿¾È Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

[¸¸µé±â] 1. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ³ìÀ¸¸é ´ëÆĸ¦ ºº´Ù°¡ ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸À» ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½ÒÀ» ³Ö¾î ººÀ¸¸é¼­ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÏ¸é ¿ÍÀÎÀ» ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ¾ËÄÝÀ» ³¯¸®°í ¸ÀÀ» µéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. À°¼ö¸¦ ½ÒÀÌ Àá±æ¸¸Å­¾¿ ºÎ¾î°¡¸é¼­ ½ÒÀ» ºº¾ÆÁØ´Ù. ¿©±â¼­ À°¼ö¸¦ º×´Â ½Ã±â´Â À°¼ö°¡ °ÅÀÇ Á¹¾Æµé¸é °è¼ÓÇؼ­ ½ÒÀÌ Àá±æ ¸¸Å­¸¸ ä¿ö ºº¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ½ÒÀÌ ÆÛÁöÁö ¾Ê°í ²¿µé²¿µéÇÏ°Ô Àß ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ÒÀÌ µé¾î°£ ÈÄ 25ºÐÁ¤µµ µÇ¸é ¾Ë´ÜÅ×·Î ÀÍÇôÁö´Âµ¥, °¡Àå ¸Ô±â ÁÁÀº Á¤µµÀÌ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÀÌ ¶§ ¼Ò±Ý °£À» ÇÏ°í, °üÀÚ ²®µ¥±â¸¦ Á¢½Ã¿¡ ³õ°í ±× À§¿¡ ´ã¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý µÎ¸£°í °üÀÚ¸¦ »ì¦¸¸ ÄÚÆÃÇÏ¿© ¿Ï¼ºµÈ ¸®Á¶¶Ç À§¿¡ ¹ö¼¸°ú ÇÔ²² µ¹·Á°¡¸ç °¡´Ï½¬¸¦ ÇÏ°í Â÷À̺ê¿Í ÃĺôÀ» ¿Ã·Á Á¦°øÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç]´õº¸±â+