¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°úÀϵ·±î½º¿Í¼Ò½º

55,938¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÇâÀÌ µÅÁö°í±â¼Ó¿¡ ½ï~! °úÀÏÀÇ »óÅ­ÇÔ°ú µÅÁö°í±âÀÇ ´ã¹éÇÔÀ» °°ÀÌ ´À²¸º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¿¬ÀνÄ
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
420kcal
ÆòÁ¡

3|468¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼­ Ä®µîÀ¸·Î µÎµé°Ü¼­ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »§°¡·ç´Â ¹°À̳ª ¿ìÀ¯ µîÀ¸·Î ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏÀº ÆÒ¿¡ Á¹¿©¼­ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. µÅÁö°í±â¸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥ ¼Ó¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í Á¹ÀÎ °úÀÏ Èĸ£Ã÷¿Í ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á ´­·¯ ³Ö¾î ¼Ó Àç·á°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ °í±â¸¦ ¹Ð°¡·ç, °è¶õ, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹ß¶ó¼­ 160¡­170¡É Á¤µµ¿¡¼­ °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. [¼Ò½º ¸¸µé±â] ¿ì½ºÅͼҽº¸¦ ¸ÕÀú ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í °¥»öÀÌ µÇµµ·Ï ºº´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ÄÉøÀ» ³Ö°í ¾à 5ºÐ°£ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹Ù³ª³ª´Â °ö°Ô À¸±ú°í, »ç°ú, ¾çÆÄ´Â °­ÆÇ¿¡ °£´Ù. ÆÄÀξÖÇÃÀº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ´ÙÁø °úÀÏ°ú ¨ìÀ» ³Ö°í ¿ì½ºÅÍ, ¿ÍÀÎ, ¹°, ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö°í ÀºÀºÇÏ°Ô ²úÀδÙ. ¼Ò½ºÀÇ ³óµµ°¡ ¾à°£ Áַ縤 È帣´Â Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á¹ÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¾î´ÀÁ¤µµ ³óµµ°¡ ³ª¸é ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÏ°í ¿ù°è¼öÀÙÀº °ÇÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+