¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Çع°¶óÀ̽º±×¶óÅÁ

24,529¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

dzºÎÇÑ Çع°°ú °®Àº ä¼Òµé·Î ¿µ¾çÀ» ³ôÇû´ä´Ï´Ù. °í¼ÒÇÑ »ýÅ©¸²°ú Ä¡Á ÅäÇÎÀ» ÇÏ¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
426kcal
ÆòÁ¡

3|521¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¡Áö ä¼Ò¿Í Çع°À» Àß°Ô ´ÙÁø´Ù. °£È¤ ´Ù¸¥ ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ³²Àº ä¼Ò¿Í Çع°À» ÀÌ¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ÀÌ·²¶§´Â Àß°Ô ´ÙÁø »óÅ·Πºñ´Ò¿¡ ³Ö¾î ³Ãµ¿º¸°üÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¹äÀ» ³Ö¾î ¹ä¾ËÀÌ Àß ¶³¾îÁöµµ·Ï ººÀº ´ÙÀ½ ä¼Ò¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³»¿­±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¨èÀÇ Ã¤¼Ò¹äÀ» ´ã°í ±× À§¿¡ Çع° ´ÙÁø °ÍÀ» °ñ°í·ç »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀ§¿¡ »ýÅ©¸²À» °ñ°í·ç »Ñ¸®°í ¹öÅ͸¦ Àß¶ó¼­ µå¹®µå¹® ¿Ã¸° ´ÙÀ½ Àß°Ô ´ÙÁø ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î Ä¡Áî°¡ ÃæºÐÈ÷ ³ìµµ·Ï 10ºÐÁ¤µµ ±¸¿î ´ÙÀ½ ²¨³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¸ÔÀ»¶§ Å丶Åä ÄÉøÀ̳ª ÇÖ¼Ò½ºµîÀ» °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç]´õº¸±â+