¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¾ç³äġŲ

86,677¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»ç¼­¸Ô´Â°Íº¸´Ù ´õ~ ¸ÀÀִ ġŲ¿ä¸®! °¡Á·À» À§ÇØ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
716kcal
ÆòÁ¡

3|646¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ßÀº ¼ÕÁúÇÏ¿© ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î Å丷³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Å丷³½ ´ß°í±â¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­Áó, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á Àá½Ã Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾ç³ä ÇÑ ´ß°í±â¿¡ °è¶õÀ» Ç®¾î ³Ö°í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Æ¢±è¿ÊÀ» °í·ç ÀÔÇô ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Æ¢±è±â¸§Àº 170~180¡É Á¤µµ·Î ¸ÂÃç ÇÑ ¹ø Æ¢°Ü ½ÄÈù ´ÙÀ½ ´Ù½Ã Çѹø ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇǸÁ, È«°íÃß, ¾çÆÄ´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ³õ°í ¶¥ÄáÀº ²®ÁúÀ» ±î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °ö°Ô ´ÙÁø ¸¶´ÃÀº ±â¸§À» µÎ¸¥ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ ºº´Ù°¡ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ŸÁö¾Ê°Ô ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ººÀº ¾ç³ä¼Ò½º¿¡ À°¼ö¸¦ º×°í °íÃßÀå, ¹°¿³, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î ÀÚÀÛÇØ Áú ¶§ ±îÁö ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ²ú´Â ¾ç³ä¼Ò½º¿¡ ÇǸÁ, È«°íÃß, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. Æ¢±ä ´ß°í±â¸¦ ¾ç³ä¼Ò½º ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃß°í µÚÀûÀ̸鼭 Àá±ñ Á¶·Á³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ¹ö¹«¸° ¾ç³äġŲÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ²®Áú ¹þ±ä ¶¥ÄáÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û27°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+