¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¼Óä¿î°¨ÀÚ

57,391¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Âð °¨ÀÚ¿¡ ¿©·¯°¡Áö Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¼ÓÀ» ²Ë ä¿î¿ä¸®¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
200kcal
ÆòÁ¡

3|485¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¨ÀÚ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®Áú° ÂòÅë¿¡¼­ Âð´Ù.(ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼­ ÀÍÇôµµ µÈ´Ù.)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÈÄ·çÃ÷ĬÅ×ÀÏÀº ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÀÍÈù °¨ÀÚ¸¦ ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼­ 1cm ÂëÀ» ³²°ÜµÎ°í ¼ÓÀ» Æij½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Æij½ ¼ÓÀ» ¸ð¾Æ¼­ ¶ß°Å¿ï ¶§ ¹öÅÍ, ¿ìÀ¯, ¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç, ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¸¦ ´Ù½Ã °¨ÀÚ¿¡ ³Ö¾î ä¿î ´ÙÀ½ ÆĽ½¸®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. µµ½Ã¶ô¿¡ Ä¡Ä¿¸®¸¦ ±ò°í °¨ÀÚ¸¦ ´ã°í, Àº¹ÚÄÅ¿¡ ÈÄ·çÃ÷ĬÅ×ÀÏÀ» ´ã¾Æ ÄÉø°ú ÇÔ²² ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+