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10월 08일 아침식단 (374 kcal)

호박가지된장구이

얼갈이열무물김치

우엉조림

된장찌개

흑미밥
 
 
10월 08일 저녁식단 (962 kcal)

유부쌈밥

채소간장장아찌

상추채소무침

삼겹살 소스구이
   
 
 
10월 08일 아침식단 (396 kcal)

바지락와인찜

과일샐러드

녹차
     
 
10월 08일 저녁식단 (200 kcal)

콩자반

달래오이무침

감자곤약조림

꽁보리밥

키위