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오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

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10/07일 ~ 10/13일
10월 07일
월요일
아침(535kcal) : 김치, 감자샐러드, 순대볶음, 새우젓, 밥
저녁(898kcal) : 바지락수제비, 깍두기, 연근조림, 초고추장쑥무침
10월 08일
화요일
아침(374kcal) : 호박가지된장구이, 얼갈이열무물김치, 우엉조림, 된장찌개, 흑미밥
저녁(962kcal) : 채소간장장아찌, 상추채소무침, 유부쌈밥, 삼겹살 소스구이
10월 09일
수요일
아침(468kcal) : 달래오이무침, 뱅어포구이, 마른새우볶음, 해물순두부찌개, 흰밥
저녁(519kcal) : 크로아상샌드위치, 닭살크림수프, 야채피클, 과일화채
10월 10일
목요일
아침(364kcal) : 된장깻잎장아찌, 미나리꼬막간장무침, 갈치카레구이, 근대된장국, 흑미밥
저녁(600kcal) : 건포도스콘, 스크램블드에그, 아스파라거스베이컨말이, 커피
10월 11일
금요일
아침(653kcal) : 고구마크로켓, 깍두기, 잔멸치쌈장볶음, 커리, 복숭아
저녁(568kcal) : 가지김치, 무생채, 두부드레싱과 채소샐러드, 돼지고기치즈지짐, 꽁보리밥
10월 12일
토요일
아침(778kcal) : 마른새우볶음, 꽈리고추찜, 김구이, 가자미구이, 영양채소밥
저녁(531kcal) : 갈치무조림, 견과류조림, 부추김치, 콩나물북어채국, 완두콩밥
10월 13일
일요일
아침(660kcal) : 해산물모듬샐러드, 알감자조림, 깻잎조림, 참치채소전, 잡곡밥
저녁(350kcal) : 순대볶음, 오이,당근스틱, 무생채, 상추채소무침, 밥, 오렌지
 
 
10/07일 ~ 10/13일
10월 07일
월요일
아침(900kcal) : 생굴채소무침, 주먹밥, 귤주스
저녁(827kcal) : 키위드레싱과콘샐러드, 달래간장과 모둠버섯밥, 수정과
10월 08일
화요일
아침(396kcal) : 바지락와인찜, 과일샐러드, 녹차
저녁(200kcal) : 달래오이무침, 감자곤약조림, 콩자반, 꽁보리밥, 키위
10월 09일
수요일
아침(265kcal) : 불고기샐러드, 블랙커피
저녁(132kcal) : 참치회무침, 오렌지1/2쪽, 녹차
10월 10일
목요일
아침(277kcal) : 고등어무조림, 사과, 야채피클, 현미밥
저녁(483kcal) : 콩자반, 홍합초, 무청밥
10월 11일
금요일
아침(200kcal) : 계란토스트, 고구마, 우유
저녁(555kcal) : 연어샐러드, 치즈스틱, 녹차
10월 12일
토요일
아침(671kcal) : 채소수프, 찬밥을 이용한시금치리조또, 발효초요구르트
저녁(640kcal) : 채소국수, 청포묵전, 녹차
10월 13일
일요일
아침(861kcal) : 봄나물돼지고기구이, 레이즌엔다이브, 사과주스
저녁(620kcal) : 팥칼국수, 섞박지, 동치미, 대추차