¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÃÊÄÚĨÄíŰ

13,029¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ÃÊÄÚĨÄí۸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°À̰£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
239kcal
ÆòÁ¡

3|391¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸¶°¡¸°°ú ¼îÆ®´×À» ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ºÎµå·´°Ô ¼¯¾î Å©¸²ÇüÅ·Π¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨ç¿¡ ¼³ÅÁ, Ȳ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °è¶õÀ» Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é¼­ ºÎµå·¯¿î Å©¸²À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Á߷ºаú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯¾î üÃÄ ¨é¿¡ Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç ¼¯¾îÁÖ°í ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º¿Í ÃÊÄÚĨµµ ÇÔ²² ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Àß ¼¯Àº ¹ÝÁ×Àº ³ÃÀå½Ç¿¡ ºñ´Ò µîÀ» ¾º¿ö 30ºÐ Á¤µµ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ÝÁ×À» µÕ±Ù ¿øÇü±âµÕ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÇüÇÑ ÈÄ¿¡ 25g¾¿ ºÐÇÒÇÏ¿© Àß¶ó µÕ±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÆòöÆÇ¿¡ ±â¸§À» ¾ã°Ô Ä¥Çϰí ÀÚ¸¥ ¹ÝÁ×À» ±ÕÀÏÇÑ °£°Ý´ë·Î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. 180¡É ¿Àºì¿¡ 12~15ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û39°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+