¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Ä«½ºÅ׶ó

41,416¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î Ä«½ºÅ×¶ó¿¡ ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜÀÌ¸é ¾Æħ ½Ä»ç ³¡.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
265kcal
ÆòÁ¡

3|554¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Å« º¼¿¡ °è¶õ, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °è¶õÀÌ ´­·¯ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÀúÀ¸¸é¼­ µ¥¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿ìÀ¯¿Í ¹öÅ͸¦ ÁßÅÁ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨çÀ» ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °è¶õÀÌ Èò»öÀÌ µÇ°í º»·¡ÀÇ Àç·áº¸´Ù 3¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸¦¶§±îÁö ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¹Ú·ÂºÐÀÌ µ¢¾î¸® ÁöÁö ¾Êµµ·Ï À绡¸® »ì»ì °í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù. °ÅÇ°ÀÌ Ä¿Áö¸é ÃËÃËÇÑ ¸ÀÀÌ Áٱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ °úÁ¤À» ÀßÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÁßÅÁ½ÃŲ ¨è¸¦ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ³ª¹«Æ²À̳ª Á¾ÀÌƲ¿¡ À¯¼±Áö¸¦ ±ò°í ¹ÝÁ×À» 70% Á¤µµ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ìÀ» Çѹø Èçµé¾î¼­ ¹ÝÁ×ÀÇ À­¸éÀ» °í¸£°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ±âÆ÷°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¿¹¿­½ÃŲ ¿Àºì¿¡¼­ 170¡É¿¡¼­ 40ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û79°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+