¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
À̹øÁÖ Àαâ¿ä¸®5
µÎÀ¯ºù¼ö
°í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ
µÎÀ¯ºù¼ö
¼öÁ¤°ú»þº£Æ®
»ö´Ù¸¥ ¸À!
½Ã¿øÇÑ »þº£Æ®
Àå¹Ì²É¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
Àå¹ÌÇâ°¡µæ!
¸Ô±â ¾Æ±î¿ö
ÃÊÄݸ´¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö
´õÀ§ ¾È³ç!
Á©¸®ÆÏºù¼ö
Â˵æÂ̱ê~
´ÞÄÞ ÆÏºù¼ö
»§,°úÀÚ
µþ±â¿Í¾Æ¸óµåÃßÀ̸£
ȸ¿ø¸¸Á·µµ
  265kcal | 40ºÐ | º¸Åë
ì±â±â ¸ÞÀϺ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠺í·Î±×·ÎÆÛ°¡±â
 
µþ±â´Â ÀÏ´Ü ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°í ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °í¸£µÇ Ç¥¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô Æ¢¾î ³ª¿Â °ÍÀº ÇÇÇϼ¼¿ä.
ºÐ·® 2ÀκÐ
ÁÖÀç·á ¹Ú·ÂºÐ 25g, ¾Æ¸óµå°¡·ç 25g, µþ±â Àû´ç·®
ºÎÀç·á ¹öÅÍ 90g, »ýÅ©¸² 100g
¾ç³ä °è¶õÈòÀÚ 1°³, ¼³ÅÁ 70g, ¾ÖÇÃ¹ÎÆ® ¾à°£
   
  ·¹½ÃÇÇÇ÷¯½º | Àüüº¸±â | µµ¿ò¸»
1. ¹öÅÍ´Â ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀδÙ.
2. °è¶õÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ 60gÀ» ³Ö¾î ³ª¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î ÁØ´Ù.
3. ¹Ð°¡·ç´Â ü¿¡ ³»¸° µÚ ¨è¿¡ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
4. ¾Æ¸óµå °¡·ç¿Í ¨çÀÇ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ¨é¿¡ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
5. ÄíŰ ÆÒ¿¡ ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» ¶°³Ö¾î Áö¸§ 10cm Å©±â·Î ¾ã°Ô Æí´Ù.
6. ¨ë¸¦ 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 6ºÐ°£ ±¸¿ö³» ÃßÀ̸£¸¦ ¸¸µç´Ù.
7. ÁغñÇÑ »ýÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁ 10gÀ» ³Ö¾î °Åǰ ³½´Ù.
8. ÃßÀ̸£¿Í µþ±â, »ýÅ©¸²À» ¼ø¼­´ë·Î ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ ³»°í ¾ÖÇÃ¹ÎÆ®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
 
 
**µþ±â´Â ÀÏ´Ü ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°í ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °í¸£µÇ Ç¥¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô Æ¢¾î ³ª¿Â °ÍÀº ÇÇÇÑ´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î »ö±òÀÌ °ö°í ºÓÀº ±â°¡ ²ÀÁö ºÎÀ§±îÁö ÆìÁ® ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀ̸ç, ²ÀÁö´Â Ǫ¸¥»öÀ¸·Î ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» °í¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù. µþ±â´Â »óÇϱ⠽¬¿î °úÀÏÀ̹ǷΠ±×¶§±×¶§ ¸ÔÀ» ¸¸Å­ÀÇ ¾ç¸¸ ±¸ÀÔÇ쵂 º¸°üÇÒ ¶§´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼Áö ¸»°í ºñ´Ò ·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÐ´Ù. ²ÀÁö¸¦ ¶¼¸é ³»ºÎÀÇ ¼öºÐÀÇ Áõ¹ßÇØ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸Ô±â Àü, µþ±â¸¦ ¾ÄÀ» ¶§ 30ÃÊ ÀÌ»ó ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¸é ºñŸ¹Î C°¡ Èê·¯³ª¿À¹Ç·Î ²ÀÁö¸¦ ¶¼Áö ¸»°í À绡¸® Çó±¸¾î ³»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
 
·¹½ÃÇÇ¿¡ ´ëÇÑ È¸¿ø´ÔÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ Ã¼Å©ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
º°1(³ª»Ý) º°2(º°·ç) º°3(º¸Åë) º°4(ÁÁ¾Æ!) º°5(¸¸Á·)
Æò°¡¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÈÄ Æò°¡¿Ï·á ¹öưÀ» ´­·¯¾ß Æò°¡¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
 
³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ý 1 ¿ä¸®ÆÇ 0  
 
Áö±Ý±îÁö ,¸íÀÌ ¹æ¹®Çϼ̽À´Ï´Ù.