¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

´Þ·¡°£Àå°ú ¸ðµÒ¹ö¼¸¹ä

18,252¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿µ¾çµµ ì±â°í ¸Àµµ ì±â´Â 1¼® 2Á¶ÀÎ ¹ö¼¸¹äÀ¸·Î ¿À´Ã Àú³á ¾î¶°¼¼¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
º¸¾ç½Ä, ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
451kcal
ÆòÁ¡

3|388¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´Ù½Ã¸¶´Â Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ÈÄ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ²ÇÁö¸¦ ¶¼¾î¹ö¸° ÈÄ ¾î½Á½ä°í, ´ÀŸ¸®´Â Âõ¾îµÎ°í, ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» À߶󳽴Ù. »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº Ç¥°í¹ö¼¸°ú ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ½ä°í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¸ð¾ç´ë·Î ½½¶óÀ̽º ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ºÒ·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ä¼Ü ¹Ù´Ú¿¡ ¨çÀÇ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ±ò°í ¨è¿Í ¨éÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´Þ·¡´Â ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¼Û¼Û ½ã ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ¼¯¾î ´Þ·¡°£ÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹äÀÌ ´Ù µÇ¸é ±×¸©¿¡ ¹ä°ú ¹ö¼¸À» °í·ç ¼¯¾î¼­ ´ã°í ´Þ·¡°£ÀåÀ» °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´Ù½Ã¸¶´Â ´ÛÀº ÈÄ Ä®ÁýÀ» ³»ÁØ´Ù.
  • 2. ºÐ·®ÀÇ ¹ö¼¸À» ¼ÕÁúÇÑ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+