¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
À̹øÁÖ Àαâ¿ä¸®5
°ñ¹ðÀ̹«Ä§
¸ÅÄÞ~ »õÄÞ~
´õÀ§¿¡ ÃÖ°í
°úÀÏÆÏºù¼ö
½Å¼±ÇÑ °úÀÏ µë»Ò
¿©¸§ º°¹Ìºù¼ö
¹Ì´ÏÇܹö°Å
°£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µå´Â
¿µ¾ç°£½Ä
±èÄ¡µÎºÎ½Ó
º¸µå¶ó¿î µÎºÎ¿Í
±èÄ¡ÀÇ Á¶È­
¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
À¯·¯ÇǾÈȨ¸ÞÀ̵å
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²~
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
¹é±èÄ¡
ȸ¿ø¸¸Á·µµ
  50kcal | 60ºÐ | º¸Åë
ì±â±â ¸ÞÀϺ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠺í·Î±×·ÎÆÛ°¡±â
 
¹é±èÄ¡¸¦ ´ã±Å ½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡¸¦ ¸Àº¸¼¼¿ä! °íÃå°¡·ç¸¦ ³ÖÀº ±èÄ¡¿Í´Â ¶Ç´Ù¸¥ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ̶ø´Ï´Ù.
ºÐ·® 4ÀκÐ
ÁÖÀç·á ¹èÃß 5Æ÷±â
ºÎÀç·á ¹« 2°³, ¹ã 10°³, ¹è 3°³, ´ëÃß 10°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ¹Ì³ª¸® 1/2´Ü
¾ç³ä ´ÙÁø¸¶´Ã 4Å«¼ú, ¼®À̹ö¼¸ ¾à°£, ½Ç°íÃß 5g, Àã 2Å«¼ú, [ÀýÀÓ¿ë¼Ò±Ý¹°] ¼Ò±Ý 3ÄÅ, ¹° 12ÄÅ, ¸»¸°Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, Åë»ý°­ 1°³, [±¹¹°¿ë ¼Ò±Ý¹°] ¼Ò±Ý 6Å«¼ú, ¹° 30ÄÅ
   
  ·¹½ÃÇÇÇ÷¯½º | Àüüº¸±â | µµ¿ò¸»
1. ¹èÃß´Â 2~4µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÎ ÈÄ ¹°·Î Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ¹«´Â ´Ùµë¾î 0.3cm ±½±â·Î ä½ã´Ù. ¹ã°ú ¹è´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© °¡´Ã°Ô ä½ä°í ´ëÃß´Â Àß ´Û¾Æ ¾¾¸¦ »« ÈÄ Ã¤½ã´Ù.
3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ ±âµÕÀ» ¶¼°í ä½ã´Ù. »ý°­Àº ¼ÕÁúÇÏ¿© ä½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â 3cm·Î ÀÚ¸£°í ´ëÆÄ´Â Èò ºÎºÐ¸¸ 3cm ±æÀÌ·Î Àß¶ó ä½ã´Ù.
4. ¹«, ¹ã, ¹Ì³ª¸®, ´ëÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­À» ¼¯°í ½Ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸° ÈÄ ´ëÃß, Ç¥°í¹ö¼¸, Àã, ä½ã ¼®À̹ö¼¸À» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
5. ÀýÀÎ ¹èÃß¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò¸¦ ¹èÃåÀÙ »çÀÌ »çÀÌ¿¡ ³Ö°í °Ñ¿¡ ÀÖ´Â Å« ÀÙÀ¸·Î È寮·¯ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ½Î¼­ Ç׾Ƹ®¿¡ ´­·¯ ´ã´Â´Ù.
6. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¹è 2°³¸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ µÚ ¼Ò±Ý¹°°ú ÇÔ²² ¼¯¾î Ç׾Ƹ®¿¡ º×´Â´Ù.
 
1. ¹èÃß´Â µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀδÙ.
2. Á¶¸®¹ý´ë·Î ÁغñÇÑ Àç·á¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
 
¹é±èÄ¡´Â ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, ¸¸µÎ¼ÓÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é ¸ð¾çµµ ±ò²ûÇÏ°í ¸Àµµ °³¿îÇÑ ±èÄ¡¸¸µÎ°¡ µÈ´Ù.
 
·¹½ÃÇÇ¿¡ ´ëÇÑ È¸¿ø´ÔÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ Ã¼Å©ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
º°1(³ª»Ý) º°2(º°·ç) º°3(º¸Åë) º°4(ÁÁ¾Æ!) º°5(¸¸Á·)
Æò°¡¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÈÄ Æò°¡¿Ï·á ¹öưÀ» ´­·¯¾ß Æò°¡¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
 
³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ý 7 ¿ä¸®ÆÇ 0  
 
Áö±Ý±îÁö ,¸íÀÌ ¹æ¹®Çϼ̽À´Ï´Ù.