¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¹é±èÄ¡

81,190¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹é±èÄ¡¸¦ ´ã±Å ½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡¸¦ ¸Àº¸¼¼¿ä! °íÃå°¡·ç¸¦ ³ÖÀº ±èÄ¡¿Í´Â ¶Ç´Ù¸¥ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ̶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
50kcal
ÆòÁ¡

3|636¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹èÃß´Â 2~4µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÎ ÈÄ ¹°·Î Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹«´Â ´Ùµë¾î 0.3cm ±½±â·Î ä½ã´Ù. ¹ã°ú ¹è´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© °¡´Ã°Ô ä½ä°í ´ëÃß´Â Àß ´Û¾Æ ¾¾¸¦ »« ÈÄ Ã¤½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ ±âµÕÀ» ¶¼°í ä½ã´Ù. »ý°­Àº ¼ÕÁúÇÏ¿© ä½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â 3cm·Î ÀÚ¸£°í ´ëÆÄ´Â Èò ºÎºÐ¸¸ 3cm ±æÀÌ·Î À߶ó ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹«, ¹ã, ¹Ì³ª¸®, ´ëÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­À» ¼¯°í ½Ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸° ÈÄ ´ëÃß, Ç¥°í¹ö¼¸, Àã, ä½ã ¼®À̹ö¼¸À» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÀýÀÎ ¹èÃß¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò¸¦ ¹èÃåÀÙ »çÀÌ »çÀÌ¿¡ ³Ö°í °Ñ¿¡ ÀÖ´Â Å« ÀÙÀ¸·Î ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ½Î¼­ Ç׾Ƹ®¿¡ ´­·¯ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¹è 2°³¸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ µÚ ¼Ò±Ý¹°°ú ÇÔ²² ¼¯¾î Ç׾Ƹ®¿¡ º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹èÃß´Â µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀδÙ.
  • 2. Á¶¸®¹ý´ë·Î ÁغñÇÑ Àç·á¿¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û37°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+