¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»ç°úŸ¸£Æ®Ç³ÇÖÄÉÀÌÅ©

18,046¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ÀÌ·±°Íµµ?! ÀÌ ÄÉŸåÀ» ±¸¿ï¶§´Â ¾à°£ ÀÛ°í ¿À¸ñÇÑ ÇÁ¶óÀÌÆÒÀÌ Á¦°ÝÀÌ¿¹¿ä. ´ÞÄÞÇÑ Ä¼¶ó¸á¸À°ú »õÄÞÇÑ »ç°ú¸ÀÀ» ÇÕÃÄ ¸ÚÁø ÄÉÀÌÅ© ¿Ï¼ºÀÌ¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
°úÀÏ·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
285kcal
ÆòÁ¡

3|487¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »ç°ú¸¦ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î Àß°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ºÐ·®ÀÇ ÇÖÄÉÀÌÅ©°¡·ç´Â ü¿¡ Ãļ­ °è¶õ, ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² Àß ¼¯¾îµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÀúÀ¸¸é¼­ Ä«¶ó¸á»öÀÌ ³ªµµ·Ï ²úÀÌ´Ù°¡ ·¹¸óÁó°ú »ç°ú¸¦ ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç 5~6ºÐ°£Á¹ÀδÙ. ¼Ò½º°¡ »ç°ú¿¡ ÄÚÆÃµÉ Á¤µµÀÇ ³óµµ°¡

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

µÇ¸é ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ºÒ¿¡¼­ Àá½Ã ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨èÀÇ ¹ÝÁ×À» ¨éÀÇ »ç°ú À§¿¡ µ¹·Á°¡¸ç ºÎ¾îÁØ ÈÄ °í·ç ¼¯´Â´Ù. ±×¸®°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¶Ñ²±À» µ¤¾î 5ºÐ°£ ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³ë¸©ÇÏ°í ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ÀÍÀ¸¸é Á¢½Ã¿¡ ÇÖÄÉÀÌÅ©¸¦ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*¿ä¸®»çÁø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ Çý½Ã´Ï

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ·¹¸óÁó°ú »ç°ú¸¦ ³Ö´Â´Ù.
  • 2. ¨é¿¡ ÇÖÄÉÀÌÅ© ¹ÝÁ×À» ºÎ¾îÁØ ÈÄ °í·ç ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+