¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°«±èÄ¡

36,915¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹°¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ °«±èÄ¡¸¦ ¾ñ¾î ¸ÔÀ¸¸é ¹äµµµÏÀÌ µû·Î ¾ø´ä´Ï´Ù. ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀÎ °«±èÄ¡! ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
41kcal
ÆòÁ¡

3|672¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °«Àº °ÑÀÙÀ» À߶󳻰í Å« ±×¸©¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ´ã°í Èçµé¾î ¿©·¯ ¹ø Çó±¸¾î ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °«À» °¡Áö·±È÷ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç »Ñ·Á 1½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ 30ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é Çѹø µÚÁý´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¸¶Áö¸· Ç󱼶§ °«ÀÌ ¹«¸£Áö ¾Êµµ·Ï ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹«´Â ´Ùµë¾î °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 30ºÐ Á¤µµ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸êÄ¡Á£Àº ´ÞÀÌÁö ¾Ê°í ±¹¹°¸¸ ü¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹° 1ÄÅ¿¡ Âý½Ò°¡·ç 3Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ ´­Áö ¾Êµµ·Ï ÀúÀ¸¸é¼­ µÇÁ÷ÇÏ°Ô Âý½ÒÇ®À» ¾§´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Âý½ÒÇ®À» ½ÄÇô ºÐ·®ÀÇ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. °íÃå°¡·çÇ®ÀÌ µÇ¸é ä½ã ¹«, ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­, ½ÇÆĸ¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¾ç³ä¿¡ °«À» ³Ö°í ¹ö¹«·Á ÇÑÁٱ⾿ Ç®¸®Áö ¾Ê°Ô ¸ÅµìÀ» Áö¾î Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ã¾Æ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û38°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+