¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÀϽİè¶õÂò

128,558¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

³Ê¹«³ªµµ ºÎµå·¯¿ö ÀԾȿ¡¼­ ±×³É ³ì¾Æ¹ö¸®´Â ¸ÀÀÖ´Â ±×¸À! ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
¾Ë·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
70kcal
ÆòÁ¡

3|520¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. [°¡¾²¿À ±¹¹°] Âù¹°¿¡ Àß ´ÛÀº °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ±âÆ÷°¡ ¿Ã¶ó¿À±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁö°í, ¿ÏÀüÈ÷ ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °¡·ç¸¦ Á¦°ÅÇÑ °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö°í 10ºÐÁ¤µµ Áö³­ ÈÄ ¼ÒÀå¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸ðµç Àç·á¸¦ °ÅÇ°±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ Àß ¼¯Àº ÈÄ °¡´Â ü¿¡ °É·¯ ¿ë±â¿¡ 2/3Âë ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¿ë±âÀ§¿¡ ¶°¿À¸¥ °ÅÇ°¹æ¿ïÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á¦°ÅÇÑ´Ù. À­¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿î °è¶õÂòÀÌ ³ª¿Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¶Ñ²±À» µ¤°í ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î º¸±Ûº¸±Û ¾àÁߺҿ¡ 10ºÐ°¡·® Âð´Ù. ³¿ºñ·Î ÇÏ´Â °æ¿ì ¶Ñ²±À» µ¤µÇ ¾à°£ ±èÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä