¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Çع°»þºê»þºê

35,966¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿Â°¡Á·ÀÌ µÑ·¯ ¾É¾Æ Çع°À» À°¼ö¿¡ Æþ´çÆþ´ç! °£´ÜÇÏ°Ô ÁغñÇÏ¿© ǪÁüÇÏ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
296kcal
ÆòÁ¡

3|518¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Âù¹°¿¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í Àá½Ã ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ²ô°í °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö°í 10ºÐ ÈÄ¿¡ °É·¯ ¾à°£ÀÇ °£Àå, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸ÀÁ¶°³´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÇØ°¨½ÃÅ°°í ³«Áö ¶Ç´Â ¿À¡¾î¸¦ ¼ÕÁúÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°¿¡ Çѹø ¾Ä¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ç±ÙÀº ²É¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸£°í »ì¦ µ¥Ä£ °ï¾àÀº Çѹø ²¿¾ÆÁÖ°í ¹Ì³ª¸®´Â 5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±½Áö ¾Ê°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆØÀ̹ö¼¸Àº È«°íÃßÀÇ ¸µ ¾È¿¡ ²È¾Æ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé°í ²ú´Â ¹°¿¡ »õ¿ì, ¸ÀÁ¶°³, ³«Áö µîÀ» »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ¹Ù·Î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Á¢½Ã¿¡ ä¼Ò¿Í Çع°À» º¸±â ÁÁ°Ô ´ã°í ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+