¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¸ð¾çÄíÅ°

57,985¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾ÆÀ̵é°ú °°ÀÌ Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
158kcal
ÆòÁ¡

3|460¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸¶°¡¸°, ¼îÆ®´×, ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ»¶§±îÁö ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹«¸£°í µ¹¸®¸é¼­ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õµîÀ» ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨ç, ¨è¸¦ ¼¯´Â´Ù. ¼¯Àº ÈÄ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹ÝÁ×ÀÌ µÇ¸é ºñ´Ò ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ã¾Æ 30ºÐ Á¤µµ ³Ãµ¿½Ç¿¡ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÇ °¡·ç¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯À϶§±îÁö ¼ÕÀ¸·Î Ç®¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ÝÁ×ÀÌ ´­·¯º¸¾Æ ¾à°£ ´Ü´ÜÇÑ ´À³¦ÀÌ µÉ ¶§±îÁö Èû²¯ Ä¡´í´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹ÝÁ×À» ºñ´Ò¿¡ ½Î¼­ ÆíÆíÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ³Ãµ¿½Ç¿¡ 30ºÐÁ¤µµ µÎ¾î ´õ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. µµ¸¶¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¹ÝÁ×À» ³õ¾Æ ¹Ð´ë·Î ¹Î´Ù. µÎ²²´Â 0.5cm Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¿©·¯°¡Áö ¸ð¾çƲ·Î Âï¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. 180¡É ¿Àºì¿¡¼­ 20ºÐ°£ ±¸¿î ÈÄ ½Ä¿ë»ö¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿©·¯°¡Áö »öÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+