¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ºí·çº£¸®ÄÉÀÌÅ©

17,723¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºí·çº£¸®ÀÇ ÇâÀÌ ÆÛÁö´Â ¸ÀÀÇ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. Á¤¸» Ưº°ÇÑ ÄÉÀÍÀ̶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
348kcal
ÆòÁ¡

3|429¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÎ °³ÀÇ º¼À» ÁغñÇØ °è¶õÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ °¢°¢ ºÐ¸®Çؼ­ ´ã¾ÆµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °ÅÇ°±â·Î Ǭ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ(50g), ½Ä¿ëÀ¯, ¹°, ¼Ò±Ý, ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» °£°ÝÀ» µÎ°í Â÷·Ê´ë·Î ³Ö¾î °¡¸é¼­ ³ë¸¥ÀÚÀÇ »öÀÌ Á¡Á¡ ÇϾé°Ô º¯ÇÒ ¶§±îÁö °è¼Ó ÈÖÇÎÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °ÅÇ°±â·Î 40%Á¤µµ ÈÖÇÎÇÑ ÈòÀÚ(°ÅÇ°±â¸¦ µé¾î¿Ã·ÈÀ» ¶§ ÈòÀÚ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÅüÇÏ°Ô ¶³¾îÁö´Â Á¤µµ)¿¡ ¼³ÅÁ(50g)À» ³Ö°í À̸¦ ´Ù½Ã ÈÖÇÎÇØ 80%(°ÅÇ°±â¸¦ µé¾î¿Ã·ÈÀ» ¶§ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹ØÀ¸·Î ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î °ÅÇ°±â¿¡ µ¢¾î¸®Á® ÀÖ´Â »óÅÂ)¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÈÖÇÎÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â °ÅÇ°±â¸¦ ¾È¿¡¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î Á¡Á¡ ¼¼°Ô Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³ë¸¥ÀÚ ÈÖÇο¡ ÈòÀÚ ÈÖÇÎÀ» Àý¹Ý¸¸ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼¯¾îÁø ÈÖÇο¡ ü¿¡ ³»¸° ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁØ ÈÄ ³ª¸ÓÁö ÈòÀÚ ÈÖÇÎÀ» ¸¶Àú ³Ö¾î °ñ°í·ç Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñµÈ ÄÉÀÌÅ© Ʋ¿¡ ´ã°í 170~180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 40ºÐ µ¿¾È ±¸¿ö³½ ÈÄ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù ´ÙÀ½ Ʋ¿¡¼­ ¶¼¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ÈÖÇÎÅ©¸²¿¡ ºí·çº£¸®¸¦ Á¶±Ý ³Ö°í 80%Á¤µµ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÈÖÇÎÇØ ±¸¿öÁø ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁØ Àå½ÄÇÑ ÈÄ °¡¿îµ¥ ºí·çº£¸®¸¦ ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+