¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¹Ì¸ð»çÄÉÀÌÅ©

44,145¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿äÁò À¯¸íÇÑ Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Æȸ®°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. Ä¿½ºÅ͵åÅ©¸²°ú »ýÅ©¸²ÀÌ µé¾î°¡ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
397kcal
ÆòÁ¡

3|749¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °è¶õ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ÁßÅÁÇÑ »óÅ¿¡¼­ °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ³»°í ü¿¡ Ä£ ¹Ú·ÂºÐÀ» ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÁÖ°ÆÀ» ¼¼¿ö ÀÚ¸£µíÀÌ Çؼ­ ¼¯¾î¾ß °ÅÇ°ÀÌ ²¨ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÁßÅÁÇؼ­ ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿¡ ¹ÝÁ×À» ¾à°£ ¶°¼­ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ¹ÝÁ׿¡ º×°í ¼¯¾î¾ß ¹öÅÍ°¡ °í·ç ¼¯ÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ʋ¿¡ ¹ÝÁ×À» 2/3Á¤µµ ºÎ¾î¼­ 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 35ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°À» ³½´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ¼³ÅÁÀ» ¾à°£À» ³Ö°í ²úÀ̴µ¥, ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é ¹Ù´Ú¿¡ ´­Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸£¸¤ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ °ÅÇ°³½ °Í¿¡ ü¿¡ Ä£ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã °ÅÇ°±â·Î Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¿ìÀ¯ ²úÀÎ °ÍÀ» Á¶±Ý¾¿ ºÎÀ¸¸é¼­ °ÅÇ°±â·Î ¼¯°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ³Ê¹« »¡¸® ÀúÀ¸¸é ºÐ¸®µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î õõÈ÷ ÀúÀ¸¸é¼­ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ·¦À» Ç¥¸é¿¡ ¹ÐÂøµÇ°Ô µ¤¾î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ½ÄÈù´Ù. ·¦À» ¶ß°Ô µ¤À¸¸é ¼öÁõ±â°¡ »ý°Ü¼­ ¹°¿¡ ¶³¾îÁö°í µ¤Áö ¾ÊÀ¸¸é Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸¥´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¿Àºì¿¡ ±¸¿î ÄÉÀÍ ½ÃÆ®¸¦ 4µîºÐÇÏ°í ÄÉÀÍ ½ÃÆ®Áß¿¡ 2°³¸¦ 1cm Å©±âÀÇ ±ïµÎ±â ¸ð¾çÀ¸·Î Çؼ­ °¡À§·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¸¸µç ÄÉÀÍ ½ÃÆ®´Â ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ½Ã·´À» ¹Ù¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10 .Ä¿½ºÅ͵å Å©¸² 200g, »ýÅ©¸² 100g À» ¼¯¾î ÄÉÀÍ À§¿¡ ¹ß¸¥ ÈÄ 1cm Å©±â·Î ½ã Àå½Ä¿ë »§À» ºÙÀδÙ. ¸¶Áö¸·¿¡ ºÐ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á¼­ Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+