¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

½¬ÆþÄÉÀÌÅ©

21,662¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î ½ÃÆ®¿¡ ´ÞÄÞÇÑ »ýÅ©¸²À» Àå½ÄÇß´ä´Ï´Ù. ÇÑ Á¶°¢ ÀԾȿ¡ »ì¦ ³ÖÀ¸¸é ´ÞÄÞÇÔÀÌ »ç¸£¸¤~

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
212kcal
ÆòÁ¡

3|433¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼³ÅÁ, ¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î¼­ ü¿¡ Ä£ ÈÄ º¼¿¡ ´ã°í °è¶õÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °ÅÇ°±â·Î Àú¾î¼­ °¡·ç°¡ ¾øµµ·Ï ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ½Ä¿ëÀ¯¿Í ·¹¸óÁÖ½º¸¦ Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °è¶õÈòÀÚ¸¦ º¼¿¡ ´ã°í °ÅÇ°±â·Î Ãļ­ °ÅÇ°À» ³»´Ù°¡ ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î¼­ ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¹ø °ÅÇ°³½°ÍÀ» 4¿¡ 1/3¾¿ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÇ °ÅÇ°ÀÌ ²¨ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ø¿¡¼­ À§·Î Æۿø®µíÀÌ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ½¬ÆþƲ¿¡ ¹°Ç°±â·Î ¼öºÐÀ» ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ½¬ÆþƲ¿¡ ¹ÝÁ×À» 2/3Á¤µµ ºÎ¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. 160¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 40ºÐÁ¤µµ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ½¬ÆþÀÌ Ç« ÁÖÀú ¾ÉÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»¸é ¹Ù·Î µÚÁý¾î¼­ ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. »ýÅ©¸²À» ´Ü´ÜÇÏ°Ô °ÅÇ°À» ³½µÚ ¨ï¹ø ½¬Æþ»§¿¡ ¹ß¶ó Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+