¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

·¯½Ã¾È¼öÇÁ

36,952¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

·¯½Ã¾Æ ½ºÇÁ´Â ¾î¶² ¸ÀÀϱî¿ä? Á÷Á¢ ¸À º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
210kcal
ÆòÁ¡

3|617¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â »çÅ»ì·Î ÁغñÇÏ¿© 2cm Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ±ïµÏ½ä±â¸¦ ÇÑ´Ù

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄ, ´ç±Ù, °¨ÀÚµµ ¼è°í±âÀÇ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô ±ïµÏ½ä°í »ø·¯¸®´Â ¾î½Á½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú ¼è°í±â¸¦ ºº´Ù°¡ ä¼ÒµéÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Àç·á°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é ÄÉøÀ» ³Ö°í Çѹø ºº´Ù°¡ À°¼ö¸¦ º×°í ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Ç« ²úÀÌ´Ù ³ì¸»¹°·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀÎÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ¿© »ó¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+