¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÃÊÄݸ´ÄÉÀÌÅ©

38,029¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿©·¯°¡Áö ¸ð¾çÀ¸·Î ÀëÀÖ´Â ÃÊÄݸ´ÄÉÀÍÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
437kcal
ÆòÁ¡

3|421¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °è¶õ°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 60¡É ²úÀÎ ¹°¿¡ ÁßÅÁ½ÃÄÑ°¡¸ç Èò °ÅÇ°ÀÌ ³¯ ¶§ ±îÁö Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹Ð°¡·ç¿Í ÄÚÄھƴ Çѵ¥ ¼¯¾î ü·Î Ä£ ´ÙÀ½ ¿ìÀ¯¿Í ¹Ù´Ò¶ó¾×°ú ÇÔ²² ¨ç¿¡ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö ³õÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ¨è¸¦ ºÎ¾î ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾àÇÑ ºÒ·Î 8~10ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö³½´Ù. °¡½ººÒ »çÀÌ¿¡ ¼®¼è¸¦ ³õ°í ±Á´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´Ù ±¸¿öÁö¸é ¶ß°Å¿ï ¶§ Á¾À̸¦ ¶¼¾î³»°í ÇÏÆ®¸ð¾çÀ̳ª º°µîÀÇ ±Í¿©¿î ¸ð¾ç ƲÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½ºÆùÁö ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¶¼¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÃÊÄݸ´Àº ÄÚÆÿëÀ¸·Î 69¡É ÁßÅÁ¿¡¼­ ³ìÀÎ ´ÙÀ½ ¸ð¾çÀ» ¶°³½ ½ºÆùÁöÄÉÀÍ¿¡ Á¶±Ý ±»Àº ÃÊÄݸ´À» º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+