¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾ÖÇÃÅ©·¹ÀÌÇÁ

18,013¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Çâ±ßÇÑ »ç°ú¿¡ »ýÅ©¸², ¹öÅ͸¦ ¼¯Àº ´ÞÄÞÇÑ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
290kcal
ÆòÁ¡

3|437¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »ç°ú´Â 4µîºÐÀ¸·Î Àß¶ó ¾¾¸¦ »©°í ¾ã°Ô ½ä¾î Ȳ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ, °èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ Á¶¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. º¼¿¡ °è¶õÀ» ³Ö°í ¸Û¿ïÀ» Ç®¾îÁØ µÚ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅÍ, ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¸Û¿ï ¾øÀÌ Ç®¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Ì°Ô ´Þ±ÅÁö¸é ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ¾¿ ¶°¼­ ¾ã°Ô µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î Å©·¹ÀÌÇÁ¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±¸¿öÁø Å©·¹ÀÌÇÁ¿¡ ¨çÀÇ Á¶·Á ³õÀº »ç°ú¸¦ ¾ñ°í »ýÅ©¸²À» »ì¦ ¿Ã¸° ÈÄ 4Àý·Î Á¢´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »ç°ú¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Á¶¸°´Ù.
  • 2. °è¶õ°ú ¿ìÀ¯ µîÀ» ³ÖÀº ¹ÝÁ׿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+