¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¸Ó·©ÄíÅ°

52,658¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°è¶õÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼­ ¸¸µç ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ÄíÅ°ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¾Ë·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
274kcal
ÆòÁ¡

3|554¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °è¶õÈòÀÚ¸¦ Ǭ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î °ÅÇ°À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °¡·ç¼³ÅÁÀÇ 1/3À» ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °ÅÇ°ÀÌ ¹¬Á÷ÇØÁú ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³²¾Æ ÀÖ´Â °¡·ç¼³ÅÁÀ» µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °ÅÇ°±â·Î µé¾î¿Ã·Á º¸¾Æ »Ô ¸ð¾çÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¸Ó·© ¹ÝÁ×À» ³Ö°í Áö¸§ 2.5cm·Î § ´ÙÀ½ 160¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û9°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+