¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»Ú¶ìÆÄ¿îµåÄÉÀÌÅ©

18,991¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·´°í ÇâÀÌ ÁÁÀº ÆÄ¿îµå ÄÉÀÍ. ½ºÆùÁö ÄÉÀͺ¸´Ù ÆÄ¿îµå ÄÉÀÍÀÌ Ãʺ¸ÀÚ°¡ ¸¸µé±â ÈξÀ ½±´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
255kcal
ÆòÁ¡

3|439¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¹Ù´Ò¶óÇâÀº ¼¯¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½Ç¿Â¿¡¼­ ºÎµå·¯¿öÁø ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» 2~3ȸ·Î ³ª´©¾î ³Ö¾î¼­ ¼³ÅÁÀÌ ³ì¾Æ »Ç¾á Å©¸² »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö °ÅÇ°±â·Î Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ °è¶õ Ǭ °ÍÀ» Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸ç Àß ¼¯´Â´Ù. (Â÷°¡¿î °è¶õÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¹öÅÍ¿Í °è¶õÀÌ ºÐ¸®µÇ¹Ç·Î ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø °ÍÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¨çÀ» ³Ö¾î °¡º±°Ô ¼¯°í °ÇÆ÷µµ, Á©¸®¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÀÛÀº ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 40ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*¿ä¸®»çÁø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ Çý½Ã´Ï

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °¡·çÀç·á´Â ü¿¡ ³»¸°´Ù.
  • 2. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ Á©¸®¿Í °ÇÆ÷µµ¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+