¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿À·»Áö°ÇÆ÷µµ»§

12,984¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À·»Áö¿Í °ÇÆ÷µµ·Î ¸¸µç »ö´Ù¸¥ »§À̶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¹ÙIJ½º½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
260kcal
ÆòÁ¡

3|505¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. º¼¿¡ °­·ÂºÐÀ» ³Ö°í µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®, °è¶õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ºÎ¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¹¶ÃÄÁ³À¸¸é ÆòÆòÇÑ °÷À¸·Î ¿Å°Ü ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÈûÁÖ¾î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ¾î´À Á¤µµ ¸Å²ô·¯¿öÁö¸é ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø ¹öÅÍ¿Í ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î °¡¸ç Ä¡´í´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾ã°Ô ÆìÁú Á¤µµ±îÁö ÃæºÐÀÌ Ä¡´í ´ÙÀ½ °ËÀº ±ú¸¦ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ÝÁ×À» µÕ±Û·Á À­¸éÀ» ¸Å²ô·´°Ô ÇÑ µÚ º¼¿¡ ³Ö´Â´Ù. Á¥Àº õÀ» µ¤Àº ÈÄ µû¶æÇÑ °÷¿¡ µÎ¾î 1½Ã°£ µ¿¾È 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹ÝÁ×À» ²¨³»¾î µÎ µ¢ÀÌ·Î ³ª´©¾î µÕ±Û¸° ´ÙÀ½, À̹ø¿¡´Â ¸¶¸¥ õÀ» µ¤¾î 10ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î Æì¼­ 22cm x 15cm ·Î ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ³¡ºÎºÐÀ» 2cm Á¤µµ ³²±â°í ¸¶¸Ö·¹À̵åÇÑ ¿À·»Áö¸¦ ¹Ù¸¥ µÚ °ÇÆ÷µµ¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ¾Æ·§ºÎºÐºÎÅÍ ¸»¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ¾ç ³¡À» ¼­·Î À̾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ³¡À» ¸ð¾Æ µÕ±Û°Ô ¸¸µç µÚ Á᫐ ºÎºÐ 2cm¸¸ ³²±â°í µ¹·Á°¡¸ç 8±ºµ¥¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥ ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ³õÀº µÚ, Á¥Àº õÀ» µ¤¾î³õ°í 40ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÇ¥¸¦ ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. º×À¸·Î °è¶õ ¹°À» ¹Ù¸£°í ¿¹¿­µÈ 180¡ÆC ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+