¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

±èÄ¡ÄíÅ°

8,168¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¼ÒÇÑ ÄíÅ°»çÀÌ¿¡¼­ ´À²¸Áö´Â ±èÄ¡ÀÇ ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï·Á ¾ÆÀÌµé ¿µ¾ç°£½ÄÀ¸·Î ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù!

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
285kcal
ÆòÁ¡

3|325¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ±èÄ¡´Â ¾ç³äÀ» Åо°í È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ Àß°Ô ´ÙÁö°í °è¶õ°ú È¥ÇÕÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2, ¹Ð°¡·ç´Â º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¿Í È¥ÇÕÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ ÃĵдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â¿¡¼­ ºÎµå·´°Ô ³ì¿© ÁØ ÈÄ º¼¿¡ ´ã°í Å©¸² »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Àß Á£´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ Àú¾î ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ¸¸é ¨çÀ» Á¶±Ý¾¿ ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ¨è¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀÚ¸£µí ¼¯¾îÁØ ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ©ÁÖ¸Ó´Ï ¾È¿¡ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾ç±ïÁö¸¦ ³¢¿ì°í ¨ëÀÇ ¹ÝÁ×À» ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ³ÐÀº ¿ÀºìÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ȸ¿À¸® ¸ð¾çÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» §´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. 170¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹öÅ͸¦ Å©¸²»óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.
  • 2. ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ¸¸é °è¶õ°ú ±èÄ¡¸¦ ¼¯¾îÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+