¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ÆÄÀξÖÇøÓÇÉ

7,657¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»óÅ­ÇÑ ÆÄÀξÖÇÃÀÌ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÓÇÉ

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
491kcal
ÆòÁ¡

3|462¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½Ç¿Â¿¡ ¹Ì¸® ²¨³»µÐ ¹öÅ͸¦ º¼¿¡ ³Ö¾î Ç®¾îÁØ µÚ ¼³ÅÁÀ» 2¹øÁ¤µµ ³ª´©¾î ³Ö¾î°¡¸ç »öÀÌ »Ç¾é°Ô µÉ ¶§±îÁö ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀ» µû·Î Ç®¾îÁØ µÚ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î °¡¸ç ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹Ð°¡·ç, ÄÚÄÚ³ÓÅ©¸²ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¼Ò±Ý ¾à°£À» üÃÄÁØ µÚ ³Ö¾î ÁÖ°ÆÀ¸·Î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¿äÇ÷¹ ÆÄÀξÖÇÃÀ» ³Ö°í ¼¯Àº µÚ ¹Ì¸® ÀÛ°Ô À߶óµÐ ÆÄÀξÖÇÃÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ÓÇÉƲ¿¡ ¹ÝÁ×À» ´ã°í À­¸é¿¡ ÆÄÀξÖÇà Á¶°¢À» ÇÑ °³¾¿ ¿Ã¸° µÚ 170~180¡É·Î ¹Ì¸® ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 25~30ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °¡·ç Àç·áµéÀº üģ ÈÄ ¹ÝÁ׿¡ ¼¯´Â´Ù.
  • 2. ¹ÝÁ׿¡ ¿äÇ÷¹¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
  • 3. ÆÄÀξÖÇÃÀ» Àß°Ô ´ÙÁ® ¹ÝÁ׿¡ ³Ö´Â´Ù.
  • 4. Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¸ÓÇÉÄÅ¿¡ ´ã´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+