¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Àü±â¹ä¼ÜÄÉÀÌÅ©

53,417¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Àü±â¹ä¼ÜÀ¸·Îµµ ¸ÀÀÖ´Â ½ºÆÝÁöÄÉÀÌÅ©¸¦ ±¸¿ï ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|478¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1.¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¹Ù´Ò¶óÇâÀº ¼¯¾î ü¿¡ Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÀúÀ¸¸é¼­ ³ì¿© Å©¸² »óÅ·Π¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´Ü´ÜÇÏ°í À±±â³ª´Â ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨è¿¡ ÈòÀÚ¸Ó·©À» ¹Ý Á¤µµ ³Ö°í ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ºÎµå·´°Ô ¼¯°í, ü Ä£ °¡·ç Àç·á¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» ³Ö°í °ÅÇ°ÀÌ ²¨ÁöÁö ¾Êµµ·Ï À绡¸® °¡º±°Ô ¼¯¾îÁØ ÈÄ Àü±â¹ä¼Ü¿¡ ³Ö¾î Ãë»ç¸¦ ´­·¯ ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. º¸¿ÂÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡¸é ´Ù½Ã Ãë»ç¸¦ ¹Ýº¹Çϴµ¥ ±¸¿öÁø ³¿»õ°¡ ³ª¸é ±ä ²¿Ä¡·Î Âñ·¯ º¸°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ²¨³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. »§ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é À­¸éÀ» ¹Ù´ÚÀ¸·Î °¡°Ô Çؼ­ ¸ð¾çÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Å©¸² »óÅ·Π¸¸µç´Ù.
  • 2. ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ´Ü´ÜÇÑ ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+