¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Å丶Åä¼Ò½º

19,215¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»óÅ­ÇÑ Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ °çµé¿© º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¾ç³äÀå
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
78kcal
ÆòÁ¡

3|552¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ȦÅ丶Åä´Â ĵ¿¡¼­ ²¨³»¾î ü¿¡ ¹çÃÄ Å丶Åä °úÀ°Àº ¼ÕÀ¸·Î À¸±ú¾î³õ°í Å丶Åä °úÁóÀº ±×´ë·Î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Å丶Åä´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÆ´Ù°¡ Âù¹°¿¡ Çó±Å ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±½°Ô ´ÙÁ®³õ°í ¾çÆÄ¿Í »ø·¯¸®, ´ç±ÙÀº °¢°¢ ¼ÕÁúÇÏ¿© °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¾çÆÄ¿Í ´ç±Ù, »ø·¯¸®, Å丶Å並 ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº´Â´Ù. Çâ°ú ´Ü¸ÀÀÌ ³ª¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¿© ŸÁö ¾Êµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¨ç°ú ¿ù°è¼öÀÙÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç Áß°£ ºÒ¿¡¼­ Àº±ÙÈ÷ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 20ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ÃÖÃÊ ¾çÀÇ 3/4 °¡·®ÀÌ µÇ¸é ¿ù°è¼öÀÙÀ» °ÇÁ® ³»°í ÇÑ ±è ½ÄÀ¸¸é ¹Í¼­¿¡ ³Ö¾î °¥¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¿Ï¼ºµÈ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¹ÐÆó ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ¼­ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û59°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¾ç³äÀå]´õº¸±â+