¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

µþ±â¹«½º

29,554¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿äÁò »õ·ÎÀÌ ¶°¿À¸£´Â ¹«½ºÄÉÀÍÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°úÀÏ·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
182kcal
ÆòÁ¡

3|452¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µþ±â¸¦ È帣´Â ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¾ ÈÄ Åë°·Î °¥¾Æ ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÆÇÁ©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿© µþ±â Ƕ·¹¿Í ¼¯´Âµ¥, Àå½Ä¿ë µþ±â Ƕ·¹ ºÐ·®À» ¾à°£ ³²°ÜµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÈÖÇÎÅ©¸²À» ÇÚµå ¹Í¼­±â·Î 70% Á¤µµ(°ÅÇ°±â¸¦ Èçµé¾î º¸¾Æ °ÅÇ°±â¿¡ ¹¯¾î ÀÖ´Â »ýÅ©¸²ÀÌ Àß ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ »óÅÂ)ÈÖÇÎÇØÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °è¶õ ÈòÀÚ¿¡ µ¿·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²ú¿© ¸¸µç ½Ã·´À» ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³ìÀÎ Á©¶óƾÀ» ³ÖÀº µþ±â Ƕ·¹¿¡ »ýÅ©¸²°ú ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©À» ³Ö¾î À绡¸® µÚÀû¿© ¼ûÀÌ Á×Áö ¾Ê°Ô ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼¯Àº Àç·á¸¦ ¹«½º±×¸©¿¡ ³ª´©¾î ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ±»Àº ¹«½º¸¦ ²¨³» À§¿¡ ³²Àº µþ±â Ƕ·¹¿Í ·¹¸ó ¹ãÀ» ¾ñ¾î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û5°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+