¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¸¶µé·»

36,473¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°è¶õ°ú ¹öÅÍÀÇ °í¼ÒÇÑ ÇâÀ» À½¹ÌÇغ¸¼¼¿ä. Ä¿ÇÇ¿¡ Âï¾î¼­ µå¼Åº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
80kcal
ÆòÁ¡

3|406¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹öÅÍ´Â ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿© ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ·¹¸óÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ´ÛÀº ÈÄ ¹°·Î ¾Ä¾î ·¹¸óÀÇ ³ë¶õ ²®Áú¸¸À» ¹þ°Ü Àß°Ô ´ÙÁ®µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â µÎ ¹ø ü ÃĵдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸¶µé·» Ʋ¿¡ ¼îÆ®´×À̳ª ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ÁغñÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °è¶õÀ» Ç®¾î ¾Ë²öÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¨é°ú ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ÝÁ×ÀÌ ºÎµå·´°í ²öÀû²öÀûÇÑ »óÅ°¡ µÇ¸é ³ì¿©µÐ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í À±±â°¡ ³ªµµ·Ï ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Àß°Ô ´ÙÁø ·¹¸ó²®ÁúÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ÁغñÇÑ Æ²¿¡ 80%¸¸ ä¿î µÚ 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 15~20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °è¶õ¿¡ °¡·ç Àç·á¿Í ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
  • 2. ºÎµå·¯¿î ¹ÝÁ׿¡ ³ì¿©µÐ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û56°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+