나만의비법
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- [고단백 영양 만점인 참치 통조림 요리] 고단백 영양 만점인 참치 통조림 요리
- 2007/06/17
- ...생선 참치가 저지방 저칼로리 고단백 식품으로 인기를 끌고 있다. ※모든 요리는 2인분 기준입니다주목할 것. 등푸른 생선 참치가 저지방 저칼로리 고단백 식품으로 인기를 끌고 있다. ※모든 요리는 2인분...
- 추천 : 1 | 작성자 : 천사의노래
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- [맛난 매생이 활용법] 고단백 영양가 만점인 매생이 활용법
- 2012/01/18
- 매생이 효능: 5대영양소가 골고루 함유된 식품으로 추운겨울에만 생산됩니다.각종 무기질과 비타민이 함유되어 숙취해소에 탁월한 효능을 보이고 알코올을 중화시키는 효능이 있어안주로 드시면 좋습니다.성인병 예방에 좋고...
- 추천 : 8 | 작성자 : 땅꾼자리
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- 고단백 떡볶이 만들기~
- 2001/02/18
- 재료--> 떡,쇠고기,고추장,물,다진생강,다진마늘,후추,다진파..가래떡을 먹음직스럽게 썰어놓구요..쇠고기는 잘게 썰어서 양념에 잠시 재워놔요~글구,,냄비에 물을 붓구 끓이다가 고추장을 걸쭉하게 풀어넣고...
- 추천 : 0 | 작성자 : 황지현
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- 비린내 없는 고단백 장어구이 만드는 법
- 2009/06/11
- 재 료•장어 살(뼈 제거한 것) 8장•후춧가루 적당량 •청주 큰 두 스푼•저지방 우유 큰 한 스푼•녹말가루 큰 네 스푼•튀김용 기름...
- 추천 : 0 | 작성자 : lovelycyj
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- [두부과자] [간식:두부과자] 오븐에 굽는 고단백 영양간식!! 두부과자!
- 2014/12/06
- 집에 두부가 세개 들어있는 세트를 사다 놓으신 엄마가 한모를 쓰시고 남겨두신채 유통기한이 지나가길래 두부를 이용해서 과자를 만들어보기로!!평소 두부과자를 좋아하는 나는 사실 기름에 튀긴게 좋긴하지만.. 베이킹을...
- 추천 : 40 | 작성자 : 춤추는곰씨
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- 원기 충전! 복날 보양식
- 2008/01/23
- ...초간장과 함께 낸다.T·I·P 고단백 생선 준치에 쇠고기, 잣 등 동식물성 고단백을 추가해 체력 강화용 보양 음식으로 적합하다. 준치는 마트나 생선가게에서 쉽게 구입할 수 있으며 800g에 5천원 정도 한다....
- 추천 : 0 | 작성자 : sgb
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- ※ 공복에 위를 달래주는 식단
- 2007/02/22
- ...보충하기 위해 전체적으로 고단백은 제대로 섭취하는 몸짱 아줌마. (일일필요에너지량/여 20∼49세/2000kcal)공복시 위를 달래주는 아침밤 사이 분비된 위산을 중화시켜주는 메뉴다. 탄수화물 중에서도...
- 추천 : 1 | 작성자 : 그날의스팸
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- 닭가슴살 마늘칩매실드레싱 샐러드
- 2008/07/09
- 4 고단백, 저칼로리 식품 닭가슴살 마늘칩 매실드레싱 샐러드닭가슴살 3쪽양파 1개쪽파 5대통마늘 4개매실드레싱(매실엑기스 2큰술, 올리브오일 3큰술, 레몬즙 1큰술, 다진 호두 2큰술, 소금 1작은술, 후추...
- 추천 : 0 | 작성자 : 사리돈에스
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- [한입 연어 오므라이스] 야외에서 싸 먹는 소풍 도시락
- 2008/05/20
- 한입 연어 오므라이스 고단백 도시락 연어살이 들어가 색깔도 예쁘고 고단백 도시락으로 꾸릴 수 있다.난이도 중 열량 500kcal 가격대 3만원 이하 조리시간반나절 연어살 100g ,밥 1공기, 식용유 1큰술, 양파...
- 추천 : 0 | 작성자 : 막돼먹은
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- 지금이 가장 맛있을 때! 건강 만점 황태 레시피
- 2008/01/04
- ...황태황태는 일반생선보다 저지방 고단백 식품일뿐 아니라 칼슘과 아미노산 등도 풍부해 건강식품으로 손꼽힌다. 일반적으로 흰살 생선은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 담백한 것이 장점이다. 황태 역시 명태에서 황태가...
- 추천 : 0 | 작성자 : 막돼먹은
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- 닭가슴살 다이어트
- 2008/02/08
- ...한다. 닭가슴살은 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 건강 다이어트 메뉴의 일등공신으로 손꼽히고 있다. 팍팍한 닭가슴살을 칼로리 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있는 6가지 메뉴. 왜, 인기일까?실제로 닭가슴살은...
- 추천 : 0 | 작성자 : 뒹구르르
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- [아이들 여름 보양식 ‘두부’] 아이들 여름 보양식 ‘두부’
- 2007/07/02
- ...치즈’라고 부른다. 두부는 고단백 저칼로리 식품으로 잦은 젓가락질이 무섭지 않은 식품이다. 원료인 콩의 사포닌은 비만 체질을 개선해 준다. 두부 반모에는 우유 한 잔의 칼슘이 들어 있고 뇌의 망막과 세포를...
- 추천 : 3 | 작성자 : 발레천사
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- [황태요리] 황태요리
- 2007/12/01
- ...황태황태는 일반생선보다 저지방 고단백 식품일뿐 아니라 칼슘과 아미노산 등도 풍부해 건강식품으로 손꼽힌다. 일반적으로 흰살 생선은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 담백한 것이 장점이다. 황태 역시 명태에서 황태가...
- 추천 : 1 | 작성자 : rkqrkq
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- [만성피로에 좋은 음식] 만성피로에 좋은 음식
- 2007/12/22
- ...준 최고의 선물 버섯. 고단백 식품으로 알려져 있는 콩이나 우유와 거의 대등한 단백질 함량을 가지고 있어 근력 강화에 도움이 된다. 인체 합성이 불가능한 9가지 필수아미노산을 다량 함유하고 있어 생체균형을...
- 추천 : 0 | 작성자 : 발레천사
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- [삼복더위에 먹으면 좋은 음식] 삼복더위에 먹으면 좋은 음식
- 2007/08/02
- ...잠시 더 조린다. Tip 고단백 식품인 돼지고기에 피를 보하는 작용이 있고 혈액 순환을 좋게 하는 당귀가 첨가되어 여름철 기운이 떨어지는 사람이나 혈액 순환이 약한 노인들이 먹기에 적당하다. 여기에 소화...
- 추천 : 1 | 작성자 : 천사의노래
