요리판

전체 글: 13건, 현재페이지: 1/1
  • 맛있게~ 발효시키기..
    2007/07/03
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    추천 : 2 | 작성자 : Hana-c
  • 햄버거 스테이크
    2007/09/04
    ...법1. D를 볶은 후 A,B,C,D를 섞어서 함께 반죽하여 동그란 모양을 만든다.2. 동그란 고기에 밀가루를 뿌린 후 후라이팬을 예열, 올리브유를 넣고 밀가루 바른 쪽이 아래쪽으로 놓이게 하고 다시...
    추천 : 1 | 작성자 : 리폼공주
  • 랑카식 크로켓
    2008/11/12
    ...<요리하기> a. 후라이팬에 식용유 조금 넣고 위의 3번(야채다진것)을 넣고- (소금+후추)간맞추며 살짝 볶는다. b. 어느정도 볶은후 (으깬감자+생선)넣고 조금더 볶는다. c. 라임을 조금짜서...
    추천 : 0 | 작성자 : 꾸벅아침식사하셨나요
  • 한식샐러드..시금치단감샐러드
    2011/11/23
    ...비타민A,B1,B2,C,E 등이골고루 들어있는데요.. 베타카로틴은 엽산과 더불어산모와 태아에게 꼭 필요한 영양소이기도 하구요이중 엽산은 신경을 안정시키는역활을하고 뇌혈관 질환을 예방하는데...
    추천 : 0 | 작성자 : 과일짱
  • 단호박요리 : 초간단 다이어트용 단호박죽 만들기♩
    2013/08/22
    ...베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준다. 비타민a, b1, b2, c, e 와 같은 비타민이 풍부하게 들어있어 감기예방, 피로회복에 탁월. 식이섬유소가 100g당 1.80g으로...
    추천 : 3 | 작성자 : 팡세♡
  • 우엉 잡채
    2008/09/18
    ...1T, 참기름 1T, 후추 약간a. 우엉은 곱게 채친다.b. 양파와 풋고추도 곱게 채쳐서 참기름과 식용유를 반반씩 섞어 각각 볶아 낸다.c. 우엉은 2에 충분히 볶다 3을 넣어 볶는다.d. 우엉이 볶아지면...
    추천 : 2 | 작성자 : 바보띵이
  • 손님초대 하나에서 열까지
    2010/10/01
    ...넘어서 본격적으로 시작했습니다,a, 모든 야채 다듬고 씻어서 물기 제거해놓고, 고명준비하기(계란지단, 실파송송썰어 놓기)b, 준비된 재료와 소스 모두 각각 짝맞추어 놓기, 요거 미리해두지 않으면 하면서...
    추천 : 14 | 작성자 : 여주덱
  • 머위대 들깨볶음~비타민이 풍부하고 각종 영양소 듬뿍 머위대 볶음
    2015/05/09
    ...머위대는 비타민A, 비타민 B1, B2, B6, 비타민C, 비타민E,까지 많은 비타민을 함유하고 있고 식이 섬유, 아연, 칼륨, 칼슘, 인, 철분, 나트륨, 베타카로틴, 나이아신, 단백질, 당질,...
    추천 : 1 | 작성자 : 스마일로즈
  • 두부까나페~
    2007/07/21
    ...몸에 좋다는 거죠~ㅋㅋ두부에는 단백질은 물론이고 칼슘, 무기질, 탄수화물 할 것 없이 모든 영양소가 고루고루 들어 있다고합니다~치즈에는 단백질, 칼슘, 비타민 A D E K B군과 미네랄성분이 함유된 발효식품~
    추천 : 1 | 작성자 : 현오사랑
  • 무청김치와 석박지처럼 만든 무청김치 만드는법~!~
    2014/11/06
    ...aum.net/limsu11​​​​ 구독바로가기http://opencast.naver.com/WB487
    추천 : 1 | 작성자 : 스마일로즈
  • 수험생에게 좋은 웰빙 보양요리, 호두죽
    2011/05/01
    ...마그네슘,망간,철,칼슘,,비타민A,B,C,E 등 각정 무기질과 비타민이 풍부해 노화방지와 강장효과도 기대된다. 단 호두가 콩팥의 기운을 강화시켜 이뇨작용을 촉진하므로 설사기운이 있는 사람은 피하는 게 좋다.
    추천 : 2 | 작성자 : 검도쉐프
  • 수험생에게 좋은 웰빙 보양요리, 호두죽
    2009/09/21
    ...마그네슘,망간,철,칼슘,,비타민A,B,C,E 등 각정 무기질과 비타민이 풍부해 노화방지와 강장효과도 기대된다. 단 호두가 콩팥의 기운을 강화시켜 이뇨작용을 촉진하므로 설사기운이 있는 사람은 피하는 게 좋다....
    추천 : 1 | 작성자 : 검도쉐프
  • 달래장에 버벼먹는 아싹한 콩나물 비빔밥
    2009/05/07
    ...여기...http://www.menupan.com/cook/cookboard/cookboard_view.asp?id=26942&sid=4&rurl=%2Fcook%2Fcookboard...
    추천 : 2 | 작성자 : 보노의풍경
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