¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¸¼Àº¶±±¹

63,438¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´Ù½Ã¸¶¿Í Ç¥°í¹ö¼¸À¸·Î À°¼ö¸¦ ³½ ¸ÀÀÖ´Â ¶±±¹ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸íÀý/Á¦»ç
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
345kcal
ÆòÁ¡

3|641¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹°¿¡ ´Ù½Ã¸¶¿Í ¸»¸°Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í 2~3½Ã°£ Á¤µµ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀº Ȳ¹éÀ¸·Î ³ª´² Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ Ã¤½ä°í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä±â ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¨çÀÇ ¹°°ú ´Ù½Ã¸¶, Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ® ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ °£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ ¶±±¹ ¶±À» ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í Áö´ÜÀ» ¿Ã·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä