¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¶±±¹

131,953¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¼³³¯ ¾Æħ ¶±±¹¸Ô°í ÇÑ»ì ´õ¸Ô±â!

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¸íÀý/Á¦»ç, ÇâÅäÀ½½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
430kcal
ÆòÁ¡

3|689¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» ¾ø¾Ö°í ¾çÁö¸Ó¸®¿Í ÇÔ²² Çѹø ²ú¿© ù ¹°À» ¹ö¸®°í, ´Ù½Ã Ç« °í¾Æ¼­ À°¼ö¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀº ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³ª´©¾î Áö´ÜÀ» ºÎÄ£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼è°í±â´Â ä½ä°Å³ª ´ÙÁ®¼­ ¾ç³ä Àç·á·Î ¾ç³äÇÏ¿© ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °¡·¡¶±À» ¾î½Á½ä¾î ¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨çÀÇ À°¼ö¿¡ °£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í ä½ã ÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¶±À» ÇìÃļ­ ³Ö°í, ¶±ÀÌ À; ¶°¿À¸¦ ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´ëÁ¢À̳ª ±×¸©¿¡ ¶±±¹À» ´ã°í À§¿¡ °í±â¿Í Áö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ°í ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ »Ñ·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °è¶õÀ¸·Î Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ Ã¤½ã´Ù.
  • 2. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¶±À» ÇìÃļ­ ³Ö´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û175°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä