¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò

54,619¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾ç¹èÃß¿¡ ´ÙÁø°í±â¿Í µÎºÎ¸¦ À¸±ú¾î ³Ö¾î ¸ÀÀÖ°Ô ÂǼ­ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾îº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
180kcal
ÆòÁ¡

3|661¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç¹èÃß´Â ÇÑÀ徿 ¶â¾î ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ §´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ãÀº ¼Ó²®Áú±îÁö ¹þ°Ü Âù¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù°¡ ²ú´Â¹°¿¡ ¹ÝÂë ÀÍÀ» Á¤µµ·Î µ¥Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼è°í±â¿Í ¾çÆÄ´Â ´ÙÁ®¼­ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ¹ö¹«¸°´Ù. (¾ç³äÀå : °£Àå, ±ú¼Ò±Ý, ûÁÖ, ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »îÀº ¾ç¹èÃ߸¦ ³Ð°Ô ÆîÃÄ °í±â¸¦ Àû´çÈ÷ ´ã°í ¹ã ÇÑ °³¸¦ ´ÙÁø °í±â¼Ó¿¡ ³Ö¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸¸´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. µ¿±×¶þ°Ô ¸¸ ¾ç¹èÃ߸»À̸¦ ¹¶°³ÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ½Ç·Î ¹­´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ³¿ºñ¿¡ ¾ç¹èÃ߸»À̸¦ ¾ÈÄ¡°í À°¼ö¸¦ ÀÚÀÛÇÒ Á¤µµ·Î ºÎ¾î 10ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÀÍÀ»¶§ Âë ³ì¸»¹°À» Á¶±Ý ¸¸µé¾î À±±â³ª°Ô Âð´Ù. ´ãÀ» ¶§ ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ °ßµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä