¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¹«¸¼Àº±¹

78,571¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°íÇâÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹«±¹. ¹äÇѱ׸© ¶ÒµüÀÌÁÒ!

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¾Æħ½Ä»ç
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
75kcal
ÆòÁ¡

3|824¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â 2cm ±æÀÌ·Î µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç½ä°í ¹«´Â ±æÀÌ 3cm Á¤µµ¾¿ Å丷À» ³½ µÚ ¹ÝÀ» °¥¶ó 0.2cm µÎ²²·Î ³ª¹Ú½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ½ä¾î³õÀº ¼è°í±â´Â ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú°ú ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£À¸·Î ¾ç³äÇØ °£ÀÌ °ñ°í·ç ¹èµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹° 5ÄÅÀ» º×°í ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ ¾ç³äÇØ ³õÀº ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í °í±â°¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ÇѼҲû ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ²ú´Â ¼è°í±â Àå±¹¿¡ ³ª¹Ú½ã ¹«¸¦ ³Ö´Â´Ù. ²úÀ» ¶§ »ý±â´Â °ÅÇ°Àº °È¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹«°¡ ¸»°²°Ô ÀÍÀ¸¸é ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ» 1:1ÀÇ ºñÀ²·Î ³Ö¾î °£À» ÇÏ°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ½ÇÆĸ¦ ³Ö¾î Á¶±Ý ´õ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä