¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»îÀº¹«Çػ깰ººÀ½

5,927¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹«ÄÅ¿¡ Çػ깰 ººÀ½À» ´ã¾Æ ¼Õ´Ô´ëÁ¢¿ëÀ¸·Î ¼Õ»ö¾ø¾î¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
172kcal
ÆòÁ¡

3|234¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ³¿ºñ¿¡ ¹°, ´Ù½Ã¸¶, ¸êÄ¡, °£ÀåÀ» ³Ö°í Å빫¸¦ ±æÀÌ 7cm Á¤µµ·Î Àß¶ó¼­ ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿À¡¾î´Â Àß°Ô ½ä°í ³ª¸ÓÁö Çػ깰Àº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ, ÇǸÁÀº ±½°Ô ´ÙÁø ÈÄ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ´ÙÁø Æĸ¦ ³Ö¾î ŸÁö ¾Ê°Ô ºº¾Æ Æı⸧À» ¸¸µç ÈÄ Çع°Àç·á¸¦

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

¸ðµÎ ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ ¨éÀ» È¥ÇÕÇÏ°í ±¼¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹«°¡ ÀÍÀ¸¸é ²¨³»¾î À­ºÎºÐÀ» ÄŸð¾çÀ¸·Î Æij»´Âµ¥, Æij½ ¹«´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ¨ë¿¡ È¥ÇÕÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹«ÄÅ¿¡ ¨ëÀÇ ººÀºÀç·á¸¦ ³Ö°í ³¿ºñ¿¡ ¨çÀÇ À°¼ö¸¦ ¹«°¡ ¹ÝÂë Àá±âµµ·Ï ºÎ¾î ¾àºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ±íÀÌ°¡ ÀÖ´Â ÀÛÀºÁ¢½Ã¿¡ À°¼ö¸¦ ¿Ã¸®°í »îÀº ¹«ÄÅÀ» ¿Ã¸° ÈÄ ¹«¿Í ¼ÓÀ» °°ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Å빫¸¦ À߶ó ´Ù½Ã Àç·á¿Í ÇÔ²² ²úÀδÙ.
  • 2. ººÀº Çع°°ú ¾ßä¿¡ ±¼¼Ò½º¸¦ ³Ö´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+