¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾çÆÄ¿ÍÅ丶ÅäÀǶǶì¾ÆġŲ·Ñ

27,210¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡µµ ³Ê¹« Àß ¸À´Â ÆÄƼ¿ä¸®! ¼ÕÀº ¸¹ÀÌ °¡Áö¸¸ ³Ê¹« ¾Æ¸§´Ù¿ö¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å
±¹°¡ºÐ·ù
¸ß½ÃÄÚ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
132kcal
ÆòÁ¡

3|596¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ßÀº ¾È½ÉºÎºÐÀ¸·Î °ñ¶ó ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ »Ñ¸° ÈÄ ²Ü°ú °£ÀåÀ¸·Î 30ºÐ Á¤µµ Àç¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿ÀÀÌ, ´ç±ÙÀº °ö°Ô ä ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ´Â ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º ÇÑ ÈÄ ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ººÀº ÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ßÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» »ì¦ µÎ¸£°í ¼¾ºÒ¿¡¼­ ¾ç¸éÀ» »ì¦ ÀÍÈù ÈÄ ¾àÇѺҷΠ¼Ó±îÁö ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Å丶Åä´Â ²®ÁúºÎºÐ¸¸ ä½ä°í ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ ä½ã´Ù. ÆÒ¿¡ ä½ã Å丶Åä, ÆÄÇÁ¸®Ä«, Ÿ¹Ù½ºÄÚ¼Ò½º, ·¹¸óÁÖÁî, ÆĽ½¸®Âý, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Àß ÀÍÀº ´ßÀº ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¶Ç¶ì¾Æ¸¦ Æì°í À§¿¡ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ º¸±âÁÁ°Ô ¿Ã¸®°í ±è¹ä¸»µíÀÌ ´ç°Ü°¡¸é¼­ ¸¸ ÈÄ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î À̾¥½Ã°³¸¦ ²Å´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. °£°ÝÀ» ¸ÂÃß¾î ½ä¾î Á¢½Ã¿¡ ´ãÀº ÈÄ ¶¥Äá¹öÅͼҽº¿Í Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å]´õº¸±â+