¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¹öÆÈ·ÎÀ®

45,211¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸Å¿î ÇÖ ¼Ò½º¸¦ ´ß ³¯°³¿¡ µë»Ò ¹ß¶ó ŸÁö¾Ê°Ô ±¸¿öº¸¼¼¿ä. ´ß¿¡ ¹èÀÎ ¼Ò½ºÀÇ ¸ÀÀÌ ³¡³»ÁÝ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|621¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ß³¯°³´Â ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ÇÑÂÊ ¸é¿¡ »ç¼±À¸·Î Ä®ÁýÀ» ¼¼°³ Á¤µµ ³½ ÈÄ, ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. 30ºÐ Á¤µµ Àç¿ö³õÀº ´ß³¯°³¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿Àºì ÆÒ¿¡ È£ÀÏÀ» ±ò°í ¹Ù´Ú¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ß³¯°³¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ë³ËÈ÷ ¹Ù¸£°í ÆÒ¿¡ ¿Ã·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¿ÀºìÀ» 200¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ ±Á°í ´Ù½Ã µÚÁý¾î °¥»öÀÌ ³¯¶§±îÁö 10ºÐ Á¤µµ ´õ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡¼­ Çص¿ÇÑ ÈÄ, ÇÖ¼Ò½º¿Í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ì¿¡ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß Àú¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿öÁø ´ß³¯°³¸¦ ¼Ò½º¿¡ °¡º±°Ô ¹ö¹«·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û10°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+