¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÇÇ·ÎÅ°

18,916¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿ä¸®¸íÀº »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ ¸¸µé±â´Â ½¬¿ö¿ä. ¼Ø¾¾ ÇÑ ¹ø ¹ßÈÖÇØ º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
665kcal
ÆòÁ¡

3|512¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â ´ÙÁ®¼­ ±â¸§¿¡ ³ª¸¥ÇÏ°Ô ººÀº ÈÄ, ´ÙÁø ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î °è¼Ó ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£À» ÇÏ°í, ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ´õ ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »îÀº °è¶õÀ» ´ÙÁ® ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î ³õ¾Æ ¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½½¶óÀ̽ºÇÜ°ú Ä¡Áîµµ ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ½Ä»§ÀÇ ±ÍÅüÀ̸¦ Àß¶ó³»¾î ±ò²ûÇÏ°Ô ´Ùµë°í ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ½Ä»§¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò¸¦ ÆòÆòÇÏ°Ô Æì°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ¼­ ²¿Ä¡·Î ²È¾Æ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ´Ù¸¥ ½Ä»§¿£ ²¢ÀÙ, ÇÜ, Ä¡Á ±ò°í ä½ã ÇǸÁÀ» ¾ñÀº ÈÄ ¸»¾Æ ²¿Ä¡·Î ²È´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. µÎ Á¾·ùÀÇ ÇÇ·ÎÅ°¸¦ 180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô À绡¸® Æ¢°Ü³½ ÈÄ, ¾î½Á½ä¾î ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å]´õº¸±â+