¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

»çõ½ÄººÀ½¶ó¸é

37,304¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»çõ½Ä ¿ä¸®¿¡ ¶ó¸éÀ» ÀÀ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
µµ½Ã¶ô,°£½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
785kcal
ÆòÁ¡

3|469¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¶ó¸éÀº ¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²úÀ» ¶§ ³Ö¾î ³Ê¹« ÆÛÁöÁö ¾Ê°Ô ²¿µé²¿µéÇÏ°Ô »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÈÄ »î¾Æ¼­ ¹°±â¸¦ »« ¨çÀÇ ¶ó¸éÀ» ³Ö¾î Â̱êÁ¹±êÇÏ°Ô ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ºÒ·Á¼­ ¹°±â¸¦ ²À § µÚ ±âµÕÀ» ¶¼°í °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù. ´ç±ÙÀº 5cm·Î Å丷À» ³½ µÚ ½½¶óÀ̽º·Î ½ä¾î¼­ °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù. ¾çÆÄ, ÇÜ, ÇǸÁµµ 5cm ±æÀÌ·Î °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç¸¦ ŸÁö ¾Ê°Ô ºº¾Æ ¸ÅÄÞÇÑ ÇâÀ» ³½ µÚ ä½ä¾îµÐ ¨éÀÇ Ç¥°í¹ö¼¸, ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ÇǸÁ, ÇÜÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. Àç·áµéÀ» ¹Ý Á¤µµ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹°À» º×°í ¶ó¸é ¼öÇÁ¸¦ Ç®¾î °£À» ¸ÂÃß¾î ²úÀÌ°í ¹° ³ì¸»À» ³Ö¾î Áß±¹½ÄÀ¸·Î °ÉÂßÇÑ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç ÈÄ Âü±â¸§À» ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ¹Ì¸® ºº¾ÆµÎ¾ú´ø ¨èÀÇ ººÀ½¶ó¸éÀ» ´ã°í Áß±¹½ÄÀ¸·Î °ÉÂßÇÏ°Ô ²úÀÎ ¼Ò½º¸¦ Àû´çÈ÷ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[µµ½Ã¶ô,°£½Ä]´õº¸±â+